START NU MET VERANDEREN

Iedereen is wel eens gestart om het lichaam te krijgen dat je zo graag wilt. Helaas is er zo veel verschillende informatie dat het niet moeilijk is om in de war te raken over wat je nu juist wel of niet moet doen. Mijn op maat gemaakte voedings- en trainingsplannen zijn zo opgezet dat ze bij jouw leefstijl passen en dus prima uit te voeren zijn.

Persoonlijk

Ik bereken alle waarden specifiek voor jouw lichaam. Ik ontwikkel een persoonlijk plan dat gericht is op jou. Jouw doelen, leefstijl, niveau en beschikbare tijd.

Duurzaam

Hard werken is erg belangrijk. Het kan jou echter amper resultaat opleveren als je dat op de verkeerde manier doet. Ik leer je om hard te werken aan de juiste zaken.

Resultaat

Behaal verbazingwekkende resultaten in minder tijd. Beloon hard werken met het resultaat waar je van droomt. Verbaas jezelf en wees een inspiratie voor anderen!

Uitgebreide analyse van jouw leefstijl en doelstellingen

Ik kijk naar je activiteiten en leefstijl. Ik ontwerp jouw plan resultaatgericht en weten-schappelijk onderbouwd zodat je je doelen haalt.

 

Het past goed in je planning van dag tot dag en is zo een realistisch plan voor succes.

Gericht & persoonlijk traininsplan voor

jouw doelstellingen

Ik plan je trainingsplan per maand vooruit. Zo blijf je altijd gestructureerd en doel-gericht werken. Elke training een specifieke focus en altijd gericht op progressie en fun. 

 

Je zult het verschil van een juist trainingsplan merken.

Persoonlijke en

gevarieerde

voedingsplannen

Mijn voedingsadvies is op de gangbare producten en een normaal patroon gebaseerd. Zo blijf je gemakkelijk op het juiste spoor. Ik bereken jouw optimale hoeveelheden en jij zult geen honger ervaren terwijl je eet waar je van houdt.

Consequent meten

en onbeperkte support

Iedereen heeft zijn moeilijke momenten maar ik sta altijd voor je klaar om te helpen.

 

De metingen en feedback laten zien welke geweldige progressie je boekt. Samen bespreken we deze zodat je altijd op het juiste spoor blijft.

Fifty Fit

Mantgum

Donderdag 19:30

vanaf

€7,-

per les

Gezellige en fanatieke groep

Speciaal ingericht voor 50+

Train met je lichaamsgewicht Train met diverse attributen

Goed voor je spierkracht

en uithoudingsvermogen

Train je evenwicht en balans

Aandacht voor rug en knieën

Voor beginner & gevorderde

Gemakkelijk met credits

Personal Training

Programma

of losse lessen

vanaf

€140,-

per maand

Programma's of losse lessen

Optimale 1 op 1 coaching

Uitgebreide intake

Trainingsplan op maat

Persoonlijk voedingsadvies

Training in sportschool, buitenlucht of thuis

Onbeperkt contact

Continue evaluatie

Maandelijkse betaling

Bootcamp Mantgum

Dinsdag 19:30

Zaterdag 09:00

vanaf

€5,50 

per les

Gezellige en fanatieke groep

Train met je lichaamsgewicht

Train met diverse attributen

Verbrand tot 800 calorieën

Goed voor je spierkracht

en uithoudingsvermogen

Trainen in de buitenlucht

Altijd anders, altijd uitdagend

Voor beginner & gevorderde

Gemakkelijk met credits

Train met zelfvertrouwen

Maak je geen zorgen over wat je kunt eten of hoe je moet trainen. Geniet vol vertrouwen van elke dag en de keuzes die je maakt.

Hoe zou jouw leven eruitzien als je elke dag vol zelfvertrouwen van een fit en gezond lichaam geniet?

Resultaat zonder twijfels of giswerk

Stop met het voortdurende zoeken, de dagelijkse besluiteloosheid en het twijfelen aan jezelf. Met mijn plan zorg je ervoor dat het grote geheel klopt.

Voel je krachtig en zie er geweldig uit.

Voel je zelfverzekerder en voel je beter in je nieuwe lichaam. Vergroot je zelfvertrouwen en laat iedereen zien waartoe je in staat bent.

| FITTER | KRACHTIGER GEZONDER |

START NU EN KIES JOUW METHODE

 

WAT MIJN KLANTEN ZEGGEN

GRENZEN VERLEGGEN EN JEZELF VERBAZEN

—  W. Beetsma

Ik vond de trainingen van Sander behoorlijk zwaar maar ik voel me nu zowel lichamelijk als geestelijk zó veel beter. Ik heb mezelf echt verbaasd. Ik ben in 12 weken tijd maar liefst 11 kilo afgevallen!

 

Contact
Sander Hageman Personal Training

Menistefjouwere 5
8834 XN Baard

  • Instagram
 

© 2020 By Sander Hageman Personal Training