top of page
VYTAL Webslider 1.jpg

NIEUW IN 2024:
LEEFSTIJLCOACHING MET
DE VYTAL APP!

Afvallen, aankomen en gezonder eten met de meest complete voedingsapp. Geen vaste schema's maar continu een nieuw
en persoonlijk weekplan met keuze uit 2000+ recepten!

START NU MET VERANDEREN

SHPT.jpg

Iedereen is wel eens gestart om het lichaam te krijgen dat je zo graag wilt. Helaas is er zo veel verschillende informatie dat het niet moeilijk is om in de war te raken over wat je nu juist wel of niet moet doen. Mijn op maat gemaakte voedings- en trainingsplannen zijn zo opgezet dat ze bij jouw leefstijl passen en dus prima uit te voeren zijn.

Persoonlijk

Running Icon.png

Ik bereken alle waarden specifiek voor jouw lichaam. Ik ontwikkel een persoonlijk plan dat gericht is op jou. Jouw doelen, leefstijl, niveau en beschikbare tijd.

Duurzaam

Timer Icon.png

Hard werken is erg belangrijk. Het kan jou echter amper resultaat opleveren als je dat op de verkeerde manier doet. Ik leer je om hard te werken aan de juiste zaken.

Resultaat

Weightlifting Icon.png

Behaal verbazingwekkende resultaten in minder tijd. Beloon hard werken met het resultaat waar je van droomt. Verbaas jezelf en wees een inspiratie voor anderen!

Support Icon.png

Uitgebreide analyse van jouw leefstijl en doelstellingen

Ik kijk naar je activiteiten en leefstijl. Ik ontwerp jouw plan resultaatgericht en weten-schappelijk onderbouwd zodat je je doelen haalt.

 

Het past goed in je planning van dag tot dag en is zo een realistisch plan voor succes.

Dumbell Icon.png

Gericht & persoonlijk traininsplan voor

jouw doelstellingen

Ik plan je trainingsplan per maand vooruit. Zo blijf je altijd gestructureerd en doel-gericht werken. Elke training een specifieke focus en altijd gericht op progressie en fun. 

 

Je zult het verschil van een juist trainingsplan merken.

Food Icon.png

Persoonlijke en

gevarieerde

voedingsplannen

Mijn voedingsadvies is op de gangbare producten en een normaal patroon gebaseerd. Zo blijf je gemakkelijk op het juiste spoor. Ik bereken jouw optimale hoeveelheden en jij zult geen honger ervaren terwijl je eet waar je van houdt.

Scale Icon.png

Consequent meten

en onbeperkte support

Iedereen heeft zijn moeilijke momenten maar ik sta altijd voor je klaar om te helpen.

 

De metingen en feedback laten zien welke geweldige progressie je boekt. Samen bespreken we deze zodat je altijd op het juiste spoor blijft.

Online
Leefstijl
Coaching

vanaf
€175,-
8 weken traject

Coachingstraject voor meer inzicht en kennis over een gezonde leefstijl.

Uitgebreide online intake

Wekelijks 1 op 1 coaching Wekelijks informatieve items 

Praktische handvaten

Toegang tot Vytal app incl. persoonlijk voedingsplan

Persoonlijk beweegplan

Personal Training

Programma

of losse lessen

vanaf
€160,-
per maand

Programma's of losse lessen

Optimale 1 op 1 coaching

Uitgebreide intake

Trainingsplan op maat

Persoonlijk voedingsadvies

Training in sportschool, buitenlucht of thuis

Onbeperkt contact

Continue evaluatie

Maandelijkse betaling

Bootcamp Mantgum

3 dagen

per week

vanaf
€6,- 
per les

Gezellige en fanatieke groep

Train met je lichaamsgewicht

Train met diverse attributen

Verbrand tot 800 calorieën

Goed voor je spierkracht

en uithoudingsvermogen

Trainen in de buitenlucht

Altijd anders, altijd uitdagend

Voor beginner & gevorderde

Gemakkelijk met credits

| FITTER | KRACHTIGER GEZONDER |

START NU EN KIES JOUW METHODE

Geef je nu op

Train met zelfvertrouwen

Maak je geen zorgen over wat je kunt eten of hoe je moet trainen. Geniet vol vertrouwen van elke dag en de keuzes die je maakt.

Resultaat zonder twijfels of giswerk

Stop met het voortdurende zoeken, de dagelijkse besluiteloosheid en het twijfelen aan jezelf. Met mijn plan zorg je ervoor dat het grote geheel klopt.

Voel je krachtig en zie er geweldig uit.

Voel je zelfverzekerder en voel je beter in je nieuwe lichaam. Vergroot je zelfvertrouwen en laat iedereen zien waartoe je in staat bent.

Hoe zou jouw leven eruitzien als je elke dag vol zelfvertrouwen van een fit en gezond lichaam geniet?

WAT MIJN KLANTEN ZEGGEN

GRENZEN VERLEGGEN EN JEZELF VERBAZEN

—  W. Beetsma

Ik vond de trainingen van Sander behoorlijk zwaar maar ik voel me nu zowel lichamelijk als geestelijk zó veel beter. Ik heb mezelf echt verbaasd. Ik ben in 12 weken tijd maar liefst 11 kilo afgevallen!

 

Contact

Bedankt voor je bericht, je krijgt spoedig antwoord!

Sander Hageman Personal Training

Menistefjouwere 5
8834 XN Baard

06-15374731
pt@sanderhageman.nl

  • Instagram
Algemeen Contactformulier
bottom of page