PERSOONLIJK. EENVOUDIG. EFFECTIEF.
Ik heb gekozen om samen te werken met voedingsplatform VYTAL! Vytal is een handige app die je helpt om je doelstelling te bereiken, of je nu wilt afvallen, aankomen of gezonder wilt eten. In de app wordt jouw persoonlijke voedingsschema handig weergegeven, compleet met recepten en boodschappenlijstje. Met Vytal kan ik bovendien ook volledig rekening houden met al jouw voorkeuren, perfect dus!
EEN PERSOONLIJK
VOEDINGSPLAN
Ik stel voor jou een persoonlijk voedingsplan op gebaseerd op jouw doelen en voorkeuren. In een (online) intake stellen we vast wat voor jou een realistisch doel is, het aantal calorieën dat daarbij hoort en wat jouw voorkeuren zijn.
Jouw persoonlijke voedingsschema wordt dan samengesteld uit meer dan 2000 recepten. Ik houd rekening met o.a. allergieën, voedingsvoorkeuren, gewenste variatie en de maximale bereidingstijd.
Niet meer elke dag bedenken wat te eten maar wel de ruimte om aan te passen en bijstellen waar je dat nodig vindt.
ZELF UITKIEZEN WAT
JE LEKKER VINDT
Het voedingsplan is eenvoudig en wordt continu voor 10 dagen vooruit gepland. Heb je eens zin in iets anders dan kun je heel eenvoudig een maaltijd vervangen met tientallen anderen die precies passen bij jouw hoeveelheden en macro's. Heb je een gerecht of ingrediënt geprobeerd dat toch niet bij je past? Dan kun je deze uitsluiten waardoor deze nergens meer terugkomt.
In tegenstelling tot veel andere programma's biedt Vytal een duidelijke en overzichtelijke recepten- en ingrediëntenlijst, lijst met macro- én micronutriënten, optie om porties te wijzigen voor gezinnen en opties voor buiten de deur eten en zelf gerechten of producten toe te voegen.
EEN HANDIGE
BOODSCHAPPENLIJST
Als je tevreden bent met je gerechten voor de komende dagen dan kun je selecteren voor welke dagen je boodschappen wilt doen. Ook kun je zelf nog ingrediënten toevoegen als je dat wilt.
De app kan vervolgens een boodschappenlijst aanmaken die je kunt opslaan of direct kunt doorsturen naar je partner. Je kunt het lijstje gebruiken in de supermarkt, of zelfs direct laten thuisbezorgen door Albert Heijn. Handig!
MAAK JE KEUZE
1
Zelfstandig gebruik van de Vytal app
Zelfstandig gebruik maken van de Vytal app zonder coaching of begeleiding is ook mogelijk.
-
Persoonlijk Vytal account en voedingsplan
-
Calorieën en macro's op maat
-
Toegang tot alle 2000 recepten
-
Gebaseerd op je voorkeuren
-
Boodschappenlijstje
-
Maandelijks opzegbaar
2
8 Weken Traject
Online Leefstijlcoaching
Een online coaching traject om jou meer inzicht en kennis te geven in een gezonde leefstijl.
-
Uitgebreide online intake
-
Wekelijks 1 op 1 coaching
-
Wekelijks informatieve items over gezonde voeding/leefstijl
-
Praktische handvaten om effectief doelen te bereiken
-
Persoonlijk Vytal account en voedingsplan
-
Persoonlijk beweegplan gebaseerd op jouw mogelijkheden
3
Vytal is inbegrepen bij
Personal Training
Gebruik van de Vytal app is inbegrepen in mijn Personal Training trajecten. De Small Group Training is hiervan uitgezonderd.
Bekijk welke van mijn trajecten het beste bij jouw situatie past. Personal Training is de meest uitgebreide en effectieve combinatie van training en coaching beschikbaar.